.Những bữa ăn hằng ngày rất quan trọng đối với việc tăng cân. Thế để xây dựng thực đơn tăng cân cho nữ tập gym lại khó khăn đối với nhiều người. Chưa kể các gymmer còn mắc phải những …
Nếu gymmer muốn có vóc dáng cân đối, đầy đặn, cải thiện cân nặng thì nên bổ sung những thực phẩm tăng cân cho người tập gym vào bữa ăn hằng ngày của mình. Những thực phẩm này không chỉ …
Dân gian có câu ” Nhất dáng, nhì da, thứ ba mái tóc”, nói vậy cũng đủ hiểu vóc dáng quan trọng như thế nào rồi đúng không. Những cô nàng có vóc dáng cân đối, 3 vòng chuẩn luôn …
Đối với những người có thân hình mập mạp quá khổ, khi tập gym họ luôn mong muốn có một thân hình nhỏ gọn, cân đối hơn. Và tập gym được coi là phương pháp an toàn, hiệu quả nhất. …
Sở hữu cặp mông căng tròn, săn chắc là ước ao của rất nhiều bạn nữ. Đây cũng là mục tiêu tập luyện mà nhiều người hướng tới. Tuy nhiên, để đạt được điều này, bạn cần phải thực hiện …
Mỡ thừa là một thứ đáng ghét đối với chị em phụ nữ. Đặc biệt là mữa thừa ở vùng bụng. Chúng chính là nguyên nhân khiến cho thân hình trở nên quá khổ và làm mất đi vẻ đẹp. …
Chiều cao được xem là một trong những yếu tố di truyền mà con cái được hưởng từ bố mẹ. Ngoài yếu di truyền thì chế độ ăn uống và luyện tập sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao đáng …
Cách tập thể hình hiệu quả không chỉ là những bài tập, những kỹ thuật trong quá trình tập luyện mà nó là sự tổng hòa giữa nhiều những yếu tố khác nhau. Tập thể hình hiệu quả sẽ giúp …
Tập gym được coi là xu hướng trong hoạt động luyện tập thể thao hiện nay. Nhiều người muốn bắt đầu quá trình tập gym nhưng lại chưa thực sự nắm rõ kiến thức về bộ môn này. Bài viết …
Những người có thân hình quá khổ thường mong muốn giảm bớt lượng mỡ để cân đối lại cơ thể. Và nhiều người đã lựa chọn tập gym. Nhưng những người mới bắt đầu tập gym giảm mỡ thường không …